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Starte neu. Lebe leicht. Spüre deine Kraft.

Mehr Energie, mehr Balance – dein Flow & Glow Moment.

Bekannt aus:

Warum Fasten & Yoga?

Fasten & Yoga sind beides erprobte Methoden, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Sie helfen, den Körper zu entgiften, den Geist zu klären und emotionale Balance im oftmals stressigen Alltag zu finden. Viele Frauen erleben durch Fasten & Yoga eine tiefgreifende Veränderung, die weit über körperliche Vorteile hinausgeht.

Vorteile auf einen Blick

Bekämpfung von Müdigkeit und Energiemangel: Durch das Yoga & Fasten gibst Du Deinem Körper die Chance, sich zu regenerieren und wieder Energie zu tanken.

Reduzierung von Stress und Unruhe: Fasten & Yoga können Dir helfen, Deine Gedanken zu ordnen und zu innerer Ruhe zu finden.

Verbesserung der Verdauung und Linderung von Beschwerden: Fasten wirkt sich positiv auf Dein Verdauungssystem aus und kann bei Problemen wie Blähungen, Verstopfung oder unregelmäßiger Verdauung helfen.

Förderung der Hautgesundheit: Viele Frauen berichten von einer verbesserten Hautqualität nach dem Fasten – ein natürlicher Weg zu einem strahlenden Teint.

Fastenlust

Erfahre, wie Du trotz hektischem Alltag mit Fasten & Yoga alten Ballast los wirst und wieder so richtig in deine Kraft kommst.

Fastenlust richtet sich an Frauen, die trotz Job und Allstagshustle zeitsparend und effizient den Startschuss für ihren dauerhaft gesunden Lebensstil setzen möchten. Du fastest ganz individuell nach deinen Vorlieben und in deiner Geschwindigkeit.

Flow

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der sich durch fließende Bewegungen auszeichnet, die in einer Sequenz synchron mit der Atmung ausgeführt werden.

In diesem Stil werden die Positionen (Asanas) nicht isoliert gehalten, sondern fließend von einer zur nächsten übergegangen, was oft mit dem Ein- und Ausatmen verknüpft wird.

Dieser Ansatz schafft ein meditatives Erlebnis, da die ständige Bewegung und Atmung die Konzentration fördern und helfen kann, den Geist zu beruhigen.

Hi, ich bin Lisa!

Als Spezialistin in den Bereichen Fasten und Yoga helfe ich dir, einen Alltag zu entwickeln, der deine Energie und Vitalität steigert.

Ich werde dir Methoden zeigen, wie du durch gezieltes Fasten und Yoga-Praktiken sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit stärkst und somit die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückerlangst.

In den letzten Jahren habe ich persönlich die kraftvollen Wirkungen des Fastens und Yoga erlebt.

Ich habe gelernt, wie gesund und zufrieden ich sein kann, wenn ich ganzheitlich für mein Wohlergehen sorge. Ein Schlüsselelement auf diesem Weg war die regelmäßige physische und mentale Reinigung durch Fasten und die disziplinierte Praxis des Yoga.

Meine Vision

Transformation und Erneuerung

Den Weg für Frauen ebnen, um durch gezielte Praktiken des Yogas und des Fastens Transformation und Erneuerung in ihrem Leben zu erleben. Ziel ist es, ihnen zu helfen, physische, emotionale und geistige Blockaden zu überwinden und ein Leben voller Energie und Bewusstsein der eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu führen.

Harmonische Lebensführung

Das Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, eine harmonische Balance zwischen Arbeit, Familie und persönlicher Zeit zu finden. Durch integrative Yoga- und Fasten-Programme sollen sie lernen, Stress effektiv zu managen, sich selbst Priorität zu geben und einen friedvollen, ausgewogenen Alltag zu gestalten.

Erweckung der inneren Stärke

Einen geschützten Rahmen zu schaffen, in der Frauen lernen, ihre innere Stärke und Selbstsicherheit durch Yoga und Fasten zu erwecken. Indem sie alte Gewohnheiten loslassen und neue Wege der Selbstfürsorge erkunden, entdecken sie ihre eigenen Grenzen neu und erlangen ein tiefes Verständnis ihrer wahren Potentiale.

Ich habe schon lange keine Yoga-Sunde besucht und bin bei Lisa wieder in die Yoga-Welt eingestiegen -> BESTE Entscheidung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Es macht wirklich unheimlich Spaß und Lisa macht es sympathisch und motiviert jeden mit ihrer charmanten Art. Ich kann ihre Yoga-Einheiten von ganzem Herzen empfehlen.

Sonja W.

Ich besuche mittlerweile seit 4 Jahren die Yogastunden bei Lisa. Jede Stunde wird ein anderes Thema behandelt und lässt einen dabei körperlich und geistig dem stressigen Alltag entfliehen. In den Kursen kommen alle Level auf ihre Kosten, da immer mehrere Varianten vorgezeigt werden. Abgerundet werden die Stunden mit ätherischen Ölen und sanften Massagen. Man spürt, dass Lisa das Unterrichten Freude bereitet und man möchte keine Stunde verpassen. Der Yogakurs bei Lisa ist eine absolute Herzensempfehlung, da man sich einfach nur wohlfühlt bei ihr.

Sophie L.

Ich habe immer wieder gefastet und habe es zwar durchgezogen, aber viele Fragen blieben und der Austausch. mit anderen hat mir gefehlt. Bei Lisas Fastenchallenge begeisterte mich ihre motivierende Art und in der Gruppe hatte ich viel Rückhalt, sodass es mir leichter fiel nicht aufzugeben. Nach drei Tagen erlebte ich eine körperliche und emotionale Leichtigkeit und ich war mental gestärkt, fokussiert und verlor zudem noch 5 kg in 3 Wochen. Danke, Lisa.

Gerda G.

Lisa mich während der Fastenkur super unterstützt und stand immer zur Seite. Man spürt sofort, mit welcher Freude und Hingabe Lisa ihr Wissen weitergibt und motiviert einen nicht aufzugeben. Das Fasten ist nicht nur eine innere, sondern auch eine äußerliche Reinigung. Danach fühlte ich mich nicht mehr müde/schlapp, meine Haut hat sich erholt, meine ständigen Bauchkrämpfe sowie Völlegefühl waren weg und nebenbei habe ich auch ein paar Kilo verloren. Bald startet die nächste Fastenkur mit Lisa und ich freue mich schon jetzt darauf. Achtung: Suchtgefahr! 🙂

Sophie Eva Maria

Lisas Yogaklasse ist Balsam für meinen Körper, Geist und Seele. Jede Stunde hat einen anderen Fokus, umrahmt mit stimmiger Musik. Die gute Ausführung der Asanas steht genauso im Mittelpunkt wie auch gemeinsames Lachen. Ich habe lange nach den für mich perfekten Kurs gesucht und bei Lisa gefunden!

Doris K.

Ich habe mich mich schon länger für das Thema Fasten interessiert und wollte es endlich selbst ausprobieren. In der Gruppe und unter der Anleitung von Lisa ist es mir auch gelungen, die ersten Schritte zu setzen und meinen Wunsch endlich umzusetzen. Besonders toll finde ich die Hilfestellungen für die Vorbereitungen, den gemeinsamen Start (der zum Mitmachen motiviert und einem dennoch die Möglichkeit bietet, die eigenen Fastenmethode zu wählen), und vor allem auch die begleitenden Bewegungseinheiten, die aus meiner Sicht einen ganz essentiellen Beitrag geleistet haben. Ich habe mich nach meiner Fastenwoche viel wohler, erholter, ausgeglichener und gesünder gefühlt. Es hat mich selbst überrascht, wie gut einem diese Zeit tut und ich freue mich schon auf die nächste Fastenwoche mit Lisa.

Uta H.

Als zweifach Mama ist mein Alltag oft stressig und herausfordernd. Da ist es für mich essentiell geworden, mir wenigstens einen Tag i der Woche eine kleine Auszeit zu gönnen. Mir gefallen die klaren Anweisungen, die Offenheit, der Humor und die Leichtigkeit, die uns bei Lisa vermittelt wird. „Erzwinge nichts, sei ganz bei dir!“ Jede Yogaeinheit stärkt das Bewusstsein für das hier und jetzt und das was wirklich wirklich ist. Danke, dass du mein Leben damit bereicherst.

Uta H.