FLOW & GLOW

Deine beste Version wartet auf dich!

Erlebe die transformative Kraft von Yoga, Fasten und Achtsamkeit.

Finde deinen Flow und deinen Glow.

Bekannt aus:

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Warum Fasten & Yoga?

Fasten & Yoga sind beides erprobte Methoden, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Sie helfen, den Körper zu entgiften, den Geist zu klären und emotionale Balance im oftmals stressigen Alltag zu finden. Viele Frauen erleben durch Fasten & Yoga eine tiefgreifende Veränderung, die weit über körperliche Vorteile hinausgeht.

Vorteile auf einen Blick

Bekämpfung von Müdigkeit und Energiemangel: Durch das Yoga & Fasten gibst Du Deinem Körper die Chance, sich zu regenerieren und wieder Energie zu tanken.

Reduzierung von Stress und Unruhe: Fasten & Yoga können Dir helfen, Deine Gedanken zu ordnen und zu innerer Ruhe zu finden.

Verbesserung der Verdauung und Linderung von Beschwerden: Fasten wirkt sich positiv auf Dein Verdauungssystem aus und kann bei Problemen wie Blähungen, Verstopfung oder unregelmäßiger Verdauung helfen.

Förderung der Hautgesundheit:  Viele Frauen berichten von einer verbesserten Hautqualität nach dem Fasten – ein natürlicher Weg zu einem strahlenden Teint.

Fastenlust

Erfahre, wie Du trotz hektischem Alltag mit Fasten & Yoga alten Ballast los wirst und wieder so richtig in deine Kraft kommst.

Fastenlust richtet sich an Frauen, die trotz Job und Allstagshustle zeitsparend und effizient den Startschuss für ihren dauerhaft gesunden Lebensstil setzen möchten. Du fastest ganz individuell nach deinen Vorlieben und in deiner Geschwindigkeit. 

Flow

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der sich durch fließende Bewegungen auszeichnet, die in einer Sequenz synchron mit der Atmung ausgeführt werden.

In diesem Stil werden die Positionen (Asanas) nicht isoliert gehalten, sondern fließend von einer zur nächsten übergegangen, was oft mit dem Ein- und Ausatmen verknüpft wird.

Dieser Ansatz schafft ein meditatives Erlebnis, da die ständige Bewegung und Atmung die Konzentration fördern und helfen kann, den Geist zu beruhigen.

Hi, ich bin Lisa!

Als Spezialistin in den Bereichen Fasten und Yoga helfe ich dir, einen Alltag zu entwickeln, der deine Energie und Vitalität steigert.

Ich werde dir Methoden zeigen, wie du durch gezieltes Fasten und Yoga-Praktiken sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit stärkst und somit die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückerlangst.

In den letzten Jahren habe ich persönlich die kraftvollen Wirkungen des Fastens und Yoga erlebt.

Ich habe gelernt, wie gesund und zufrieden ich sein kann, wenn ich ganzheitlich für mein Wohlergehen sorge. Ein Schlüsselelement auf diesem Weg war die regelmäßige physische und mentale Reinigung durch Fasten und die disziplinierte Praxis des Yoga.

Meine Vision

Transformation und Erneuerung

Den Weg für Frauen ebnen, um durch gezielte Praktiken des Yogas und des Fastens Transformation und Erneuerung in ihrem Leben zu erleben. Ziel ist es, ihnen zu helfen, physische, emotionale und geistige Blockaden zu überwinden und ein Leben voller Energie und Bewusstsein der eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu führen.

Harmonische Lebensführung

Das Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, eine harmonische Balance zwischen Arbeit, Familie und persönlicher Zeit zu finden. Durch integrative Yoga- und Fasten-Programme sollen sie lernen, Stress effektiv zu managen, sich selbst Priorität zu geben und einen friedvollen, ausgewogenen Alltag zu gestalten.

Erweckung der inneren Stärke

Einen geschützten Rahmen zu schaffen, in der Frauen lernen, ihre innere Stärke und Selbstsicherheit durch Yoga und Fasten zu erwecken. Indem sie alte Gewohnheiten loslassen und neue Wege der Selbstfürsorge erkunden, entdecken sie ihre eigenen Grenzen neu und erlangen ein tiefes Verständnis ihrer wahren Potentiale.